Aké oleje použiť pri pôrode?

Moja obľúbená otázka, veľmi často kladená.
Mohla by som na ňu odpovedať vymenovaním nejakého zoznamu konkrétnych olejov, však?

Lenže potom sa vynoria ďalšie a ďalšie otázky:

• A tento olej je na čo?
• Tento olej mám kedy použiť?
• A na toto mám použiť ktorý olej?
• A čo ak …., potom aký olej je vhodný?
• A ako ich môžem použiť?
• Koľko kvapiek mám dať?
• A čo s ním, keď ho neminiem?
• A……….. a ………. a ….čo vám ešte napadá?

Nie je to teda debata na písanie či nahrávanie správ. Aspoň nie príliš pohodlná 🙂
Je to skôr na hodinu či dve konzultácie.

V skratke však napíšem do článku okrem zoznamu olejov aj postupy a iné tipy, ako a kedy ktorý olej počas pôrodu použiť.

Zoznam najvhodnejších éterických olejov

Najideálnejšie oleje, ktoré pôrod podporia, uľavia od bolesti, strachu, pomôžu uvoľniť telo, myseľ, uzemniť vás, vzpružiť vás:

• levanduľa
• rumanček rímsky
• muškát
• ylang ylang
• jazmín
• ruža
• magnólia
• neroli
• šalvia
• citrusy (pomaranč, mandarínka, bergamot, citrón…)
• mäta (peppermint, spearmint)
• kadidlo
• medovka

A ešte pár originál dōTERRA zmesí:

• Clary Calm
• Balance
• Adaptiv
• AromaTouch
• Passion

Samozrejme, môžete použiť aj úplne iné oleje, ktoré tu vypísané nemám. Napríklad škoricu, čierne korenie, eukalyptus, rozmarín, limetku, Air atď…

Potrebujem ich všetky?

Najlepšie bude, ak budete mať nachystanú olejovú výbavu VOPRED, ešte aspoň 3 týždne pred predpokladaným dátumom pôrodu. Aby ste ich nemuseli miešať na poslednú chvíľu, či nebodaj počas kontrakcií 🙂

A keďže počas pôrodu budete v úplne inom, JEDINEČNOM rozpoložení, v ktorom NIKDY PREDTÝM ANI POTOM nebudete, tak len ťažko odhadnúť, či a ktoré éterické oleje vám budú voňať.

Preto odporúčam mať z každého typu viac druhov.
To znamená, že aspoň dva – tri rôzne EO z kvetinových, dva rôzne EO z citrusových, a podobne.

Zriedené či čisté?

Určite si nachystajte do fľaštičky či inej nádobky zmes EO s rastlinným olejom, ktorú môžete okamžite aplikovať na bruško a kríže alebo kvapnúť do kúpeľa.

A určite majte aj čisté EO, ktoré použijete veľmi rýchlo v prípade potreby – len otvoríte (vy alebo váš partner pri pôrode) a privoniavate nosom priamo z fľašky. Tento spôsob je perfektný, ak vás napríklad pochytí akútna úzkosť v prechodnej fáze: máte pocit, že vás roztrhne, že to nedáte a umriete. Vtedy si otvoríte olej, napr. medovku, a zhlboka sa nadýchnete. A takto to má dva účinky naraz: jednak na vás pôsobí olej, na vaše emócie a nervovú sústavu a pomôže vám dostať sa späť do pohody. A okrem toho vedome zhlboka dýchate a upokojíte sa o to rýchlejšie.

Alebo si čistý EO/zmes kvapnete do difúzora.

Alebo si zmes z rollonu budete nanášať ako parfém na pulzné miesta.

Koľko kvapiek?

Koncentrácia zmesí sa pre tehotné a rodiace ženy odporúča všeobecne max 1 – 2 %. Čiže na 10 ml rastlinného oleja max 0,1 – 0,2 ml EO. To môže byť tak 3 – 5 kvapiek.

Vy však svoje telo poznáte najlepšie. Viete, ako bežne reaguje na éterické oleje. Takže si koncentráciu prispôsobíte – podľa svojho čuchu. Ak sa vám bude žiadať výraznejšia vôňa zmesi, ktorú si aplikujete ako parfém okolo uší či na zápästia, tak si pár kvapiek môžete vždy pridať.

Ubrať zo zmesi sa dá len ťažko. Preto ak s aromaterapiou nemáte až tak bohaté skúsenosti, odporúčam začínať na najnižších možných koncentráciách.

Na čo všetko použiť pripravené oleje?

Najčastejšie sa aromaterapia pri pôrode používa na uvoľnenie, úľavu od fyzickej bolesti a odstránenie úzkosti.

EO však dokážu ešte omnoho viac.

Úľava od bolesti pri sťahoch:

– levanduľa, muškát, rumanček, kadidlo, jazmín, ruža, šalvia, neroli….
– natierajte si bruško, podbruško, spravte si teplý voňavý kúpeľ alebo teplý obklad na bruško a kríže

Slabé sťahy, príliš dlho sa rozbiehajúci pôrod:

– ruža, šalvia, jazmín
– použitie rovnaké, ako vyššie
– tu by som však upozornila, že s EO opatrne – nestanovujte si „diagnózu nepostupujúceho pôrodu“ aj v tam, kde to nie je… každý jeden pôrod má svoje jedinečné tempo, myslite na to ♥

Pôrod sa zastavil:

– šalvia, ruža, jazmín
– aj s touto „diagnózou“ VEĽMI OPATRNE, prosím… totiž normálne prebiehajúci pôrod veľmi často pred druhou dobou pôrodnou akoby utíchne na nejaký čas (pól hod – hodinka) – telo ženy aj bábätko potrebujú načerpať sily pred obrovským výkonom
– ak sa pôrod zastaví po príchode do pôrodnice, aj to je celkom bežný jav, najmä v prípade, že prídete do pôrodnice trochu skôr. Vtedy skôr použite EO na uvoľnenie, upokojenie, namiesto EO na rozbehnutie kontrakcií

Neviem sa uvoľniť, pustiť dieťa, naladiť sa na seba:

– bergamot, spearmint, ylang ylang, ruža, Balance….
– ideálne je, ak si EO dáte to difúzora alebo vám niekto namasíruje chrbát a ramená

Obavy, úzkosť, panika, pochybnosti, strach:

– ruža, magnólia, Adaptiv, neroli, ylang ylang, kadidlo, rumanček, levanduľa….
– privoniavať k otvorenej fľaštičke alebo pustiť difúzor, masáž s EO môže tiež nesmierne pomôcť (vôňa + láskavý dotyk)

Čo so zmesami po pôrode?

Mám namiešaných viac zmesí, určite ich neminiem počas pôrodu, čo s nimi? Veď sa to vôbec neoplatí!

Tak tu vás môžem jednoznačne ubezpečiť, že ani kvapka oleja nevyjde navnivoč 🙂

Po pôrode vás čaká ďalšie jedinečné obdobie, akoby štvrtý trimester.
Kedy sa vaše telo bude dávať späť do rovnováhy, všetky tie hormóny, zranenia, krv, voda, váha, vlasy……

Okrem toho, že určite fyziologické záležitosti sa vracajú do pôvodného normálu, tak je tu mnoho ďalších, ktoré vzniknú nové a vaše telo sa im musí prispôsobiť. Napríklad neustále nosenie, dojčenie, málo spánku, zodpovednosť… To je obrovský nápor na emócie a psychiku.

A práve éterické oleje vám pomôžu obdobím šestonedelia prejsť harmonickejšie.

Už len samotné zavinovanie maternice po pôrode sa miestami – najmä počas dojčenia prvé dni – celkom vyrovná pôrodným sťahom.

Tiež vás neraz postretnú rôzne náročnejšie emócie, ako napríklad obavy, pochybnosti, strach, neistota, zúfalstvo, hnev, pocit „už to nedám“, únava, vyčerpanie, neschopnosť vykomunikovať svoje emócie a potreby……

A na toto všetko už budete mať v zálohe svoju voňavú zmes. To potom akoby ste našli! 🙂

Čo ak počas pôrodu zabudnem na oleje?

Nič sa nedeje 🙂 Ako som písala, využijete ich hojne aj v šestonedelí či neskôr.

Ale aby ste predišli takejto udalosti, odporúčam aspoň trošku zasvätiť do tajov aromaterapie aj svojho partnera, maminu, kamošku či dulu, proste toho, kto bude počas pôrodu pri vás.

Nemusíte mu robiť kurz 🙂 Stačí, ak mu predstavíte vaše osobné zmesi.
A ešte veľmi užitočný môže byť aj nejaký ťaháčik – na papieriku napísané názvy zmesí a ich použitie.
Napr. zmes proti bolesti – fialová fľaštička, zmes na strachy – zelená nálepka…atď.

Viete si predstaviť takýto prevoňaný svoj vlastný pôrod?

Že by ste mali po celý čas po ruke prírodné prostriedky na ČOKOĽVEK?
Na úľavu od bolesti?
Na upokojenie pri strachu?
Na uistenie pri pochybnostiach?
Na podporu uvoľnenia?
A kedykoľvek aj po pôrode, v období šestonedelia, pre seba či svoje dieťatko?

Keď vás predstava takéhoto voňavého pôrodu zaujala, viac o olejoch, podrobnejšie návody a ďalšie tipy a bonusy nájdete v tejto príručke, elektronickom sprievodcovi PÔROD JEMNE A VOŇAVO.

Verím, že som vám týmto článkom rozšírila obzory alebo vás prinajmenšom inšpirovala.

Krásne voňavé dni vám prajem, žienky vzácne ♥