Keď ochoriete v tehotenstve – ako si pomôcť prírodnou cestou

Toto prechodné obdobie pred a po zime je vždy plné chorôb. Samé nádchy, zápaly priedušiek, všade kašeľ a v tom horšom prípade poriadna chrípka.
Keď čakáte bábätko, je to ešte náročnejšie, lebo sa možno nemôžete liečiť rovnakými liekmi, ktoré ste boli zvyknuté používať predtým. Dokonca ani všetky éterické oleje nie sú v tehotenstve odporúčané.
Často sa môžete dočítať, že v tehotenstve treba používať éterické oleje len po dohovore s lekárom. Ono to však nie je také jednoduché, keďže väčšina gynekológov nemá vedomosti o aromaterapii. Tak vám nakoniec neostáva nič iné, ako samoštúdium, ktoré oleje či byliny v tehotenstve môžete užiť.

Ja som tieto informácie čerpala z kníh od pôrodných asistentiek (Denise Tiran, Ingeborg Stadelmann), ktoré majú s aromaterapiou bohaté skúsenosti. Takže keď som počas posledného tehotenstva ochorela , siahla som po týchto EO s dôverou a s dobrým pocitom. A veľmi mi pomohli.

Na začiatok však odporučím tie najdostupnejšie a najbezpečnejšie prírodné prostriedky, ktorými si môžete s takmer 100%-nou istotou bezpečne uľaviť. A tými sú cibuľa, cesnak, citrón, med a bylinné čaje z majoránu, lipy a bazy. (píšem s „takmer“, pretože niektorým tehuľkám môžu byť cibuľa a cesnak ťažké na trávenie).

Nádcha

Ak vás začne trápiť nádcha, hneď siahnite po EO ČAJOVNÍK a akomkoľvek CITRUSOVOM OLEJI, aby ste hneď podporili telo v boji proti vírusom a baktériám.
Ak máte upchatý nos, použite EO EUKALYPTUS alebo zmes AIR – môžete k nim privoniavať priamo z fľaštičky a hneď pocítite uvoľnenie nosa.

Môj recept proti nádche:
Zmiešajte si 1 PL rastlinného oleja a do toho kvapnite po 2-3 kvapky EO ČAJOVNÍK, CYPRUS a EUKALYPTUS. Zamiešajte a natierajte si okolie nosa ZVONKU, dutiny a vrch chrbta každú hodinu alebo aj častejšie.

Upchaté alebo bolestivé dutiny

S týmto mám bohatú osobnú skúsenosť. Ešte na strednej škole sa mi upchali dutiny, začali ma bolieť, no keďže to lekárka neriešila hneď a ja som nevedela, o čo ide, skončila som v ORL ambulancii na punkcii dutín – desivý zážitok! Dnes sa to už vraj takto bežne nerobí, no ak taký zápal v dutinách nepodchytíte včas, skončí to neskutočnou bolesťou.
Odkedy používam oleje, sa mi už trikrát pri silnejšej nádche stalo, že ma začali pobolievať prínosové dutiny pod okom a zuby, no ako bolesť prišla, tak aj odišla, pretože som okamžite začala používať svoju zmes na dutiny.

Môj recept na upchaté dutiny:
Zmiešajte si 2 PL rastlinného oleja (odporúčam frakcionovaný kokosový olej, aby ste nemali permanentne premastenú tvár, ako napríklad z olivového oleja) a nakvapkajte po 3 kvapky EO EUKALYPTUS, CYPRUS, KADIDLO, 1 kvapku OREGANA a 2 kvapky zmesi ZEN GEST. Natierajte si touto zmesou dutiny – pod očami, okolo nosa, až k ušiam. Natierajte obe strany tváre, aj keď vás bolí len jedna strana, a veľmi často – kľudne aj každých 15-20 minút.

Keď ma naposledy začali takto veľmi bolieť dutiny, tak som si túto zmes odliala do malej 2ml fľaštičky, vzala som si ju so sebou von a natierala som si tvár aj vonku. Do večera bolo po bolesti.

Kašeľ

Kašeľ je v tehotenstve naozaj nepríjemná záležitosť, pretože sa príliš namáhajú brušné svaly a môže z toho začať veľmi tvrdnúť bruško. Odporúčam čo najviac ležať a v prípade tvrdnutia bruška ho jemne natierať zdola nahor zmesou Levandule a Rumančeka rímskeho alebo skúšať aj teplú sprchu či kúpeľ. Ak by ste však mali pocit, že toto už je „príliš“, tak neváhajte zájsť za lekárom alebo na pohotovosť.

Proti kašľu odporúčam nasledujúce éterické oleje:
Na suchý a dráždivý kašeľ – KADIDLO, MäTA, zmes AIR, v krajných prípadoch veľmi jemne TYMIÁN.
Na vlhký kašeľ a vykašliavanie – EUKALYPTUS, CITRÓN, LIMETKA, zmes ZEN GEST.
Ďalšie EO proti kašľu, ak vyššie uvedené nezaberú a do 3 – 5 dní nepocítite zlepšenie – MAJORÁN, ROZMARÍN, KARDAMÓN.
Tieto éterické oleje si zmiešajte s rastlinným olejom a natierajte si hrudník, krk, prípadne aj chrbát. Tiež ich kvapnite do difúzora v ľubovoľnej kombinácii a pravidelne si sadnite blízko hmly z difúzora.

Môj recept proti kašľu:
Do pól šálky medu nakvapkajte 3 kvapky EO MäTA, CITRÓN, KADIDLO a 2 kvapky zmesi ON GUARD, poriadne premiešajte a užívajte 1 KL každú hodinu.

Odporúčam vyskúšať aj cukríky AIR so zmesou Air (po starom Breathe), ktorá obsahuje éterické oleje proti kašľu a na podporu dýchania.

Bolesť hrdla

Na boľavé hrdlo mám tiež hneď niekoľko odskúšaných postupov:
V prvom rade určite vyskúšajte kloktanie – do pohára s vlažnou vodou (môžete do nej pridať lyžičku soli) kvapnite 1-2 kvapky EO ČAJOVNÍK a kloktajte počas dňa, kľudne aj každú hodinu.

Ak máte EO ČAJOVNÍK alebo KADIDLO v malej 2ml fľaštičke, môžete si kvapnúť 2 kvapky priamo do hrdla, najideálnejšie už zmiešané s rastlinným olejom. Kvapkajte si približne každú hodinu, postupne, ako sa stav zlepšuje, môžete predlžovať intervaly.

Často sa pri takýchto infekciách odporúča zmes OnGuard, ale v tehotenstve po nej siahnite, až keby predchádzajúce postupy nezabrali.

Tiež si EO ČAJOVNÍK alebo KADIDLO zmiešajte s rastlinným olejom a natierajte si hrdlo aj zvonka – celý krk dookola.

Horúčka

Ak už vám vystúpila horúčka, odporúčam bezpodmienečne ležať – aj keď máte doma deti (ľahnite si, vysvetlite im, čo sa deje, verím tomu, že to pochopia a budú sa pokojne hrať, keď aj vedľa vás v posteli). Hoci horúčka v tehotenstve nie je príliš žiaduci stav, pomáha zlikvidovať baktérie a vírusy v tele. Väčšinou prejde v priebehu jedného dňa. Ak by trvala dlhšie, tiež odporúčam aspoň zavolať svojmu lekárovi.

Namiesto liekov na znižovanie horúčky však môžete účinne použiť éterické oleje:
buď kombináciu LEVANDUĽA a CITRÓN – zmiešajte po 3 kvapky s 1 PL rastlinného oleja
alebo EO MäTA či MäTA KLASNATÁ – SPEARMINT – zmiešajte 5 kvapiek s 1 PL oleja
a nanášajte na odokrytý chrbát prípadne hruď, na chodidlá, zápästia.

Mne je príjemné dať si mätu aj na čelo, keď mám pocit, že mi horí. Tak vyskúšajte.

Tip na záver

Ešte jedno všeobecné odporúčanie, ktoré si na prvý raz určite ľahko zapamätáte:
Vždy, keď pocítite, že na vás niečo lezie, začnite HNEĎ s difúzovaním EO ČAJOVNÍK s nejakým CITRUSOM (CITRÓN, POMARANČ, LIMETKA, GREPFRUIT, MANDARÍNKA…) a čajovník si zrieďte s rastlinným olejom a nanášajte na vrch chrbta, prípadne krk, hrdlo, dutiny… nečakajte, až budete mať čas vyhľadať si nejaké informácie, ktorý EO použiť.
Najprv siahnite rýchlo po nejakom citruse, dajte do difúzora, prípadne na seba a potom si môžete hľadať presnejšie postupy.

Čím akútnejší stav máte, tým častejšie éterický olej užívajte. A ako sa vám postupne uľavuje, môžete intervaly predlžovať. Oleje užívajte vždy aj pár dní po výraznom zlepšení stavu.

Prajem vám v zdraví prežité toto prechodné obdobie a ak sa na vás aj niečo nalepí, nech to prejde čo najskôr a čo najjemnejšie. A keby ste mali pochybnosti, určite sa obráťte na svojho lekára.

A keby ste potrebovali nejaké oleje do svojej lekárničky, napíšte mi buď cez instagram alebo facebook alebo si rovno objednajte VZORKOVÚ KĽÚČENKU na tejto stránke – samozrejme, že oleje viem pripraviť podľa vášho výberu, nemusia byť len konkrétne tieto.. A najideálnejšie riešenie, ak ešte vo svojej domácej lekárničke éterické oleje nemáte a cítite, že to je pre vás to pravé, prírodné, voňavé, hravé… pridajte sa ku mne do nášho tímu Pre telo i dušu a kontaktujte ma tu.

♥ Lenka